Des séances encadrées par des coaches certifiés, adaptées à tous les niveaux. Progressez en force, endurance et mobilité.
Séance d'Essai OfferteDes séances encadrées par des coaches certifiés, adaptées à tous les niveaux. Progressez en force, endurance et mobilité.
Les séances de conditioning durent 45 à 60 minutes. Après un échauffement dynamique, vous enchaînez des circuits d'exercices visant à développer votre endurance cardiovasculaire et votre force musculaire. Les formats varient : AMRAP, EMOM, intervalles ou tabata, pour que chaque cours soit différent.
Chez Training Club Dracénie a Trans-en-Provence, chaque séance est encadrée par des coaches certifiés qui adaptent les exercices à votre niveau. Que vous soyez débutant ou athlète confirmé, vous trouverez votre place dans nos cours.
Chaque exercice est adaptable à votre niveau de forme physique.
Des séances intenses qui maximisent la dépense énergétique.
Poids de corps, kettlebells et exercices fonctionnels simples.
La motivation du groupe pour vous pousser à donner le meilleur.
Débutants en remise en forme
Personnes souhaitant perdre du poids
Sportifs cherchant un complément cardio
Tous ceux qui veulent transpirer en bonne compagnie
Découvrez le programme Cross Training / Fitness Fonctionnel et rencontrez nos coaches.
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